Neboli ste obdarená hustými vlasmi, krásnou zdravou hrivou, tak ako kráľ zvierat? Nevadí, udržujte ich zdravé a uvidíte, že vám ich bude každá závidieť. Dôležité je starať sa o ne s nehou. Vlasy sú totiž jemné a ľahko si ich zničíte. Nepreháňajte to s odfarbovaním, aby ste si vlasy príliš nespálili. Môže sa stať, že vám na nejaký čas prestanú rásť. Končeky by ste si mali dať podstrihnúť každý mesiac. A vyvarovať sa treba aj tepelným úpravám, teda fénom, žehličkám a kulmám. Pri starostlivosti o vlasy je dobré vedieť pár zásad. Menej je niekedy viac. A samozrejme, správnou starostlivosťou môžete veľa napraviť.
Dostatok vitamínov
Vitamíny sú pre zdravé vlasy naozaj dôležité. Nepreháňajte to však s výživovými doplnkami. Radšej sa snažte jesť zdravo aby ste vitamíny do tela dostali z potravín a nie z piluliek. Pre vlasy je veľmi potrebný zinok, ktorý nájdete napríklad v špenáte, kešu orieškoch, tekvicových semienkach. Vitamíny skupiny B môžu zabrániť vypadávaniu vlasov. Obsiahnuté sú v listovej zelenine, vajíčkach, orechoch, avokáde, zemiakoch, hovädzom a kuracom mäse. Železo získate z tofu, šošovice, fazule, sliviek, brusníc, špenátu a ustríc. A samozrejme je dôležitý aj vitamín C. Všetci dobre vieme, že ho získame z citrónov a kapusty, ale sú tu aj ďalšie potraviny, ako napríklad paprika, brokolica, ružičkový kel, jahody, či kivi.
Správna výživa
Nevysušujte zbytočne svoje vlasy fénovaním. To však platí aj pri iných zdrojoch tepla. Vedeli ste napríklad, že veľa slnka škodí nie len pleti, ale aj vlasom? Vlasy treba počas letných mesiacov vyživovať. Vhodné sú prírodné masky, ktoré si ľahko zhotovíte aj doma. Postačí vám aj kokosový alebo olivový olej. Jednoducho naneste na vlasy a nechajte pôsobiť tak dlho ako len môžete. Najlepšie ak si výživný olej nanesiete na vlasy večer pred spaním, omotáte si okolo hlavy uterák, aby nebola mastná celá izba a ráno zmyjete šampónom.